キノコご飯と秋刀魚の蒲焼風弁当

午前中は現場に行ってお仕事

片道30分、往復で1時間の自転車

夜は合気道の稽古で片道30分、往復で1時間の自転車

稽古が約2時間

今日はかなり動いたのだ

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お昼は『業務スーパー』のナント275円弁当・・・(^^ゞ


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塩鮭

昨日と違い久々の青空って感じ

トレーニングルームで1時間ほど自転車を漕いて

午後は家の周りを少し整理

外にいても気持ちが良い・・・(^^ゞ

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麻婆丼

今日は雨だ

こんな時には外での作業もできないし

トレーニングルームに限る

雨のせいか来ている人も少ない

いつもよりも自由にマシン等使えるので

あんがいいいかも・・・(^^ゞ

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中華丼

昨日は審査会

その後はいつものように

行きつけの中華店で打ち上げ

当然いつもよりはだいぶ多めがお腹に入る

朝食は抜くことにした

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お昼はまた中華になってしまった・・・(^^ゞ


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肉野菜炒め定食

今日は合気道の審査会だ

いつも行く道場近くの『やよい軒』で昼食

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審査会が終わると全員で合同稽古

お昼はとりあえずシッカリとっておかないと

夕方までの稽古に体がもたない・・・(^^ゞ


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辛口味付けモツ

知り合いの空手の先生

本を作ったので一冊くれるという

久しぶりにあったので1時間ほどおしゃべり

なかなか本を一冊作るのも苦労がありそう・・・(^^ゞ

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焼き醤油ラーメン

本土からはかなり離れている台風

太平洋上を通り過ぎているけどその影響でかなりの雨

前の台風で被害のあった地域では踏んだり蹴ったり

どんどん災害が大きくなってきた

この先どうなるんだろう

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ビーフン

今夜は合気道の稽古

それがあるのでトレーニングルームはヤメにして

ギターのレッスン以外はノンビリ

それでも夜の稽古はキツイ・・・(^^ゞ

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味付け牛バラ肉

久しぶりに青空だ

昨日の稽古で汗を書いた道着を洗濯

午前中はトレーニングルーム

帰ってくる頃にはほぼ乾いていた

秋の青空はサワヤカだ・・・(^^ゞ

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ぶりの照焼

今日も荷物を運ぶお手伝い

夕方になると雨が降るらしいし

空はかなりどんよりしている

早めに終わらせたほうがいいと少しだけ気合をいれる・・・(^^ゞ

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スシロー

知人の新築の家に家財道具を運び込む手伝い

久々の荷物運びはそれなりに疲れる

もっともそれほど大きな荷物はないから

キツイ~というほどでもない・・・(^^ゞ

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お昼は久々の『スシロー』


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味付けモツ

トレーニングルームに行って

いつものように自転車を40分こいできた

ヤッパリ足がツライ

一昨日の稽古の疲れが抜けていない

時々テレビなんかに出てくる高齢者でスゴク元気な人がいるけど

そんな人って特別なのかも・・・(^^ゞ

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魚介のスパゲッティ

昨日の稽古のせいで足が重い

筋肉痛はそれほどないけど

かなり下半身にきている

歳のせいなのはわかっているけど

以前は平気だったのがこうなると悲しい・・・(^^ゞ

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秋刀魚の塩焼き弁当

曇りがちだけど雨は降らないだろうと現場へ

午後になって空模様がアヤシクなってきた

2時ころに見切りをつけて帰宅

途中で雨に降られてしまった・・・(^^ゞ

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ビーフン

今朝は冷えた

今回の台風で被害を受けた人は更にツライかも

また新しい台風も発生したようだし

この先自然災害も更に大きくなりそう

なんとかならないのかな・・・(^^ゞ

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モツ煮

日曜日に近所の『まいばすけっと』に行ったらパンの棚が空っぽ

それから2日経ったのでパンを買いに

今夜はパンはあったけど

いつもと比べると少なめ

それ以外の棚も空いているところがある

まだ物流は回復していないのかも・・・(^^ゞ

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手羽先煮

朝から雨だ

昨日晴天になったのに続かない

また家にヒキコモリになってしまった・・・(^^ゞ

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トムヤムヌードル

朝起きたら青空

昨夜の台風はあちこちにかなりの被害を出しながら通り過ぎていった

この辺は大した被害はなかったけど

物流は滞っている

夕方近所の『まいばすけっと』に明日の朝食用に

ぱんと牛乳を買いに行った

棚にパンがひつもない

まるでカラッポ 

こんなところに影響が出ていた・・・(^^ゞ

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魚介のスパゲッティ

午後6時になっていよいよ台風も上陸しそう

テレビの報道では気をつけるようにいってるし

スマホにも午前中に隣の区では避難指示がでた

この先数時間が一番接近する

23区も無料Wifiが今は使えるらしい

大きな被害がでないとホントにいいけど・・・(^^ゞ

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さんまの甘露煮

記録的な台風が接近中

あしたはこの辺も直撃しそう

お昼ころだといつもは空いている八百屋

ズラッと人が並んでいた

やはりここも明日は閉店するようだ

今日のうちに多めに買い物をする人がいっぱいいる・・・(^^ゞ

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塩鮭

今日は忙しい

午前中に1回ギターレッスン

午後になってまたギターレッスン

夜は合気道の稽古で汗をかいた

充実した一日だけどヤッパリ疲れた・・・(^^ゞ

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酢豚

合気道の仲間から『食事券』をいただいた

期限が今月中なので

思い切って横浜へ

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68階の展望レストランで昼食

食前酒から始まって中華のフルコース

メインはこれ

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食後は山下公園を散歩・・・(^^ゞ


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豚バラとキャベツ炒め

今日はバンドの練習日

最近はYoutubeにアップするために

演奏の動画撮影をしているけど

カメラがまわると緊張するせいか

ナカナカうまく演奏ができない・・・(^^ゞ

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さんまの甘露煮

朝食後食器を洗おうかと思ったら

ガス瞬間湯沸器がつかない

電池がなくなったらしい

電池を買いにビックカメラへ行ったついでに

1000円払うと飛ばすに乗り放題のシルバーパスを更新

それほど頻繁に使うわけではないけど

交通費が少し助かる・・・(^^ゞ

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カップラーメン

今日も降ったりやんだりだ

お祭りでトレーニングルームは安みだし

行くところもないしで

一日ヒキコモリ・・・(^^ゞ

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しめじおろしそば

31℃になるというので外仕事は休みにして

トレーニングルームに行こうかと

ウエアとシューズをバックに詰めて家を出た

あっ!そういえば今日はお祭りでトレーニングルームは休みだ

そんなワケでまたノンビリしてしまった・・・(^^ゞ

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さんまの甘露煮

夜半からそれなりに雨が降っていた

当然仕事は休み

ただ午前9時ころには上がってしまった

まあいいか・・・(^^ゞ

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松花堂弁当

今日もいくらか涼しい

外仕事にはいい感じ

一日仕事をして夜は合気道の稽古

なかなかキツイ一日だ・・・(^^ゞ

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お寿司

今日は30℃になったらしい

10月だというのに暑い

といっても34~5℃あった時期に比べると

外の仕事もなんとかしやすくなった

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別に記念日ということではないけど

お昼を少しフンパツしてしまった・・・(^^ゞ


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カンパチのアラ煮

今日はお仕事がなかったので

午前中はトレーニングルーム

お昼寝をして

よるはバンドの練習

疲れたので早寝しなくちゃ・・・(^^ゞ

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